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手机作为一种消费类电子产品，已经成为我们生活中不可或缺的工具。它为我们提供了通讯、支付、娱乐、拍照、社交、办公等多种功能，极大地方便了我们的生活。然而，正如你所提到的，任何事物都有两面性，手机的过度依赖也带来了一些问题。

根据第十八次全国国民阅读调查的结果，2020年人均每天接触手机的时长达到了100.75分钟。这个数据仅仅是平均水平，而实际上，年轻人可能会更多地使用手机。这种过度依赖手机的现象在现代社会已经普遍存在，而且有时我们可能并没有意识到自己已经陷入了手机的泥沼。

科技的快速发展使得手机不仅仅是一个通讯工具，更成为了我们获取信息的主要途径。我们可以通过手机随时随地浏览新闻、观看视频、阅读文章，以及与他人进行即时沟通。这无疑给我们带来了巨大的便利，但也容易让我们陷入信息过载的困扰。大量的信息源不断涌现，让我们难以摆脱手机屏幕的诱惑，进而忽略了现实生活中的重要事务。

此外，手机也成为了一种娱乐工具，各种应用程序和游戏让人们可以消磨时间和放松心情。然而，对于一些人来说，这种娱乐变得过度，不仅占用了大量的时间，还可能对健康和人际关系产生负面影响。例如，长时间盯着手机屏幕可能导致眼部疲劳和睡眠不足，而与手机沉迷过度也会导致与身边人的交流减少，甚至对现实生活失去兴趣。

总体来说，手机作为一种科技产品，在给我们带来便利的同时，也对我们的生活产生了一定的影响。合理使用手机，掌握好使用的时间和 频率，是我们需要思考和努力解决的问题。同时，社会也需要制定相关政策和规定，引导人们形成科学健康的手机使用习惯，以确保我们能够充分利用手机的便利性，同时不忽视现实生活中更重要的事物。

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